望星学塾真向法会」からのお知らせ

健康づくりのための3分間体操

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真向法体操で、健康な体を取り戻しませんか?

1日3分、4つの動作を行う簡単な体操です。股関節を中心に呼吸と合わせて運動(ストレッチ)することにより、体調不良、腰痛、肩こり、ゆがんだ骨盤や姿勢を整え心身をリフレッシュする効果が期待できます。健康長寿に定評の楽しいストレッチです。

【見学無料】
日時: 毎月第1、3土曜日10:30~11:40
場所: 東海大学望星学塾(東京都武蔵野市西久保1丁目23番7号)
詳しくはホームページをご覧ください。(望星学塾真向法会で検索いただいても結構です)
https://makkoho.or.jp/search/group/group-2612/


【問合せ先】 matsumoto@interbooks.co.jp

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